Qui je suis
Je m’appelle Alexis, et je m’entraîne depuis plus de 15 ans en musculation et sports de combat. Ce qui m’anime, c’est la recherche d’un corps équilibre, esthétique et fonctionnel. Je respecte les pratiquants qui excellent dans une pratique spécifique, mais ce n’est pas ce qui me motive au quotidien. J’ai toujours préféré avoir une vision ouverte de l’entraînement en mixant différentes pratiques.
Avant, j’étais ingénieur dans l’industrie. Puis j’ai décidé de vivre de ma passion. Depuis, j’ai obtenu deux diplômes reconnus en sciences de l’entraînement (CQP Instructeur Fitness et Bayesian France).
Je me suis formé (et continue encore aujourd’hui) sur tous les aspects de l’entraînement, que ce soit la musculation ou la mobilité, en passant par la préparation physique ou la force, mais j’ai aussi étudié en profondeur la nutrition, car pour proposer un accompagnement à 360° et progresser durablement, il faut être capable de voir le corps et le mode de vie dans son ensemble.
Pas vraiment du genre à te motiver en te criant dessus sans raison — mon truc à moi, c’est de comprendre qui tu es, comment tu bouges, ce qui te motive vraiment à t’entraîner, et ce qui te freine.
Ton entraînement, ta vision
Mon objectif, c’est de t’accompagner pour que ta pratique sportive ait vraiment du sens pour toi, tout en t’apportant mon expertise & mon expérience pour optimiser ton potentiel et ta progression.
J’ai créé Your Training Rule en 2023 pour sortir des cases et mettre en avant une vision différente et ouverte de l’entraînement physique.
Ici, pas de recettes magiques ou de programme fait au feeling. Juste toi, tes objectifs, et un plan d’action qu’on construit ensemble.
Tu veux en savoir + ?
On échange par téléphone pour que je comprenne ta situation, tes objectifs & ta problématique. Cela me permet de te donner quelques conseils pour t’aider et également de voir si l’accompagnement ou l’un des programmes va répondre à ton besoin.
Cela prend 30 à 45 minutes, tu reçois des conseils sur-mesure, c’est gratuit et ça ne t’engage à rien !